Q&A

東チベットに行きたいのですが高山病が気になります

公開日 : 2018年12月22日
最終更新 :

もしご存知の方がいらっしゃったらアドバイスお願いします。
来年6月に東チベット、特に
アチェンガルゴンパに行きたいと思っています。(40代女性一人旅)

が、以前、ペルーのチチカカ湖(3800m)で高山病になり滞在中ずっと
ゲーゲー吐いておりました。ので、明らかに標高が高いところは苦手としております。
(その上、バスなどの長時間も子供の頃から吐きまくって苦手としております。
最近は随分とマシですが)

ただ、アチェンガルゴンパには行きたい!
ダメだったら1泊で退散する気持ちで行こうと思っております。

東チベットはどこも標高が高いですがその中でも
「東チベットにしてはまだ高くなくて、オススメな場所」あれば
教えていただけませんでしょうか。

もしくは西寧あたりでもオススメあれば。。。


UAの特典航空券を使ってある程度の移動はできると思っております。

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3件のコメント

  • 今年の5月に行きました

    成都を拠点にアチェン含め、東チベットをバスや乗り合いタクシーで行ってきました。
    からの青蔵鉄道で成都からラサまで行きましたが、東チベットものすごく良かったです。
    私は高山病にならない体質なのか?過去 チチカカ湖でも大丈夫でした。なので、ツラさは分かりませんが
    ルートなど聞きたい事があれば聞いて下さい。少しでもお役に立てれば幸いです。

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    なんと!ありがとうございます!

    そえたまさま

     ありがとうございます!なんと!羨ましいです! ぜひルート、相談に乗っていただきたいです!
    ありがとうございます!ちょっとルートをこのお正月期間に仮で立ててみたいなと思っています。
    直メールさせていただいてもいいですか?

    とてもとても助かります!ありがとうございます!

    ねねこ

  • 18/12/24 00:17

    Re: 東チベットに行きたいのですが高山病が気になります

    康定空港は海抜4290mにあり、約1時間弱で海抜約500mの成都から行くことは、高山病の経験ある方にはお勧めできません。時間がかかってもバス移動がいいでしょう。甘孜県城は海抜約3300mですから、まずここで行き宿泊して体を慣らすことです(アチェンガルゴンパへの途中の峠越えで4000mを越えます)。
    さて、チチカカ湖でかなり重い高山病になったとのことですが、入る前の体調を万全にしていましたか。睡眠不足・疲労が何といってもいけませんし、禁酒禁煙です。体調が万全で高山病になったとすれば、高山病発症は基本的には体質によるものですから、何ともなりません。訓練のしようがないのです。私自身は4000m以上を経験しており、何ともありませんでしたが。

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    ありがとございます!!!!

    KM45さま、1週間も前にお返事いただいていたのに気がつかずにすみません!そしてありがとうございます!

    康定空港までちょっとでも近くに・・と思ったのですが海抜を見てゾッとしました。

    チチカカ湖では、(その前に2−3日いた)クスコで(3300m)で母親が「高山病だー気分悪いー」と
    ギャーギャー言いだしたので私がずっと荷物を2人分、抱えていたからだろうか・・・と
    思ったり、気管支系がもともと強くないのでどっちにしても出たのかと思ったりしています。
    (結局、母は心配しすぎだったため、お医者さんに「え?違うんじゃないかな」と言われた途端に
    けろっと元気になって、絶対に病は気からだったのでは。と思ったりしています)

    訓練しようがないもの、とても響きます。時間がかかっても万全で楽しみたいので成都Inにします!
    峠が4000mなのですね!

    ありがとうございます!

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  • 移動手段がわかりませんので・・・

    マイレージ利用なら近くまで空路をご利用なさるのでしょうか?
    とすればペルーのフリアカよりも標高が高く降り立って高山病の再来ということも考えられます。

    亜青寺までは時間が掛かりますが成都まで空路、そこからバス利用がよいと思います。
    私も高山病には注意していますがここをバス移動(20時間ぐらい)して経験したことは移動中常に血中の酸素濃度を測定し変化を観察してました。
    バスは徐々に標高が上がっていくので現地に到着した時は全く異常がでませんでした。
    ただし血中の酸素濃度は98から徐々に下がり87ぐらいまでいきましたが・・・。
    日常であれば危険状態の値でしたが身体が高度に順応したのでしょうね。

    外国人の入域可否にはご注意なさってください。

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    ありがとうございます!

    早速ありがとうございます!
    そうなのですね・・・では成都からバスにします。バスも苦手なので
    空路(康定空港)から入る方が少しでも近いのだろうか?ただ、いきなり4000mは
    厳しいな、などと考えていました。

    やはり車酔いをしても高山病でえらいことになるよりは!ですね。
    はい、無理せず慣らして行きます。

    外国人の入域可否・・・噂でアチェンガルゴンパも去年から入れない、という
    書き込みを見ました。

    ドキドキします・・・・

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