北欧ホテル内のサウナの入り方

オスロ市内のホテルで、ジャクーシ、室内プール、サウナが付いています。
ジャクーシ、プールは水着だと思いますが、サウナはどんな格好ではいるのでしょうか？
北欧の室内プールって、温度どのくらいでしょう？加温してるのかな？
日本のに慣れているので、３０度くらいないと寒いです

あと１２時間で出発ですが、早急にお返事いただけると、うれしいです