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私は減塩健康食

私は４年前に脳梗塞を発症しましたので入院中に検索して横浜の会社ですが健康減塩食を１週間１４食を毎週冷凍で送ってもらっています。
昼間はジムへ行くことが多いので外食が多いですが減塩と注文しています。入院時は血圧が２００を突破していましたが、今は１００前後と低め安定です。一応障害者ですが見た目は健常者のようにみえ毎日の歩行には支障は全くありません。

今は２週間に１回の両関節に注射を打っています。死ぬまで続きます。後期高齢者の為保険１割負担で安いです。スポーツジムでの共通の話題は病院と病気の話が圧倒的に多いです。自分は医者にかかったことがないと自慢している人のほうが危険です。歳をとると全く病気のない人のほうが少ないです。人間ドックでは必ずどこかは異常が出ます。しかし自分の身体を知っているとそれなりに対処できます。

なお発症前も降圧剤は長く飲んでいましたが血液が固まらない薬を飲んでいれば良かったと言われました。
２年後に３か月くらい海外の予定ですがレストランでは病気のことは話して減塩に努めたいと思っています。もちろん薬は食料より大事です。
出かける前から薬はためるように心がけるつもりです。