軽さを求めるのなら買い換える

その前に、
海外旅行＝スーツケース、
それも一人で階段も登れないような
どでかいもの。
という概念が染みついているのでは
ないのでしょうか？

その気になれば、トートバッグのようなものだけでも
海外旅行は可能です。

7キロとのことですが、かなりの重量級。
風袋だけで、それなら、特別なものを入れなくても、
15キロ近くになります。

TKの荷物制限は、クラス（座席クラスよりも予約クラス）に依存し、
エコノミー　クラス（Ｂクラス） 　　　　40 kg
エコノミー　クラス（Ｍ/Ｋ/Ｈクラス） 30 kg
エコノミー　クラス（その他のクラス） 20 kg

Q < E < S < H < K < M
なので、S と H との間にかなりの断層が存在します。
H以上なら搭載に関しては大丈夫でしょう。

まあ、超過荷物も今は安くなっている（日本からは20ユーロ/キロ）ので、
さほど神経質になる必要もないでしょう。

ただし、7キロは重すぎるので、このさい、軽量級に替えてしまう
ことを勧めます。Zero Airなら57Lでも2.8kg、89Lでも3.6kg。
ゼロハリですが、一応、某国内メーカーが作っています。
プロテカでも59Lが3.2 kg。

なお、トルコで買って帰るような食料品はそう多くないと思います。
特に魅力的なものってあまりないような・・・・。
サフランは安いが、これを日常的に使う人もそう滅多にいないし。
インスタントのアップルティーとかでしょうが、日本で飲んでも
感動はないし。

絨毯はそもそも入らないし。雑貨屋さんの運び屋ならいざ知らず、
スカーフ程度ならスペースをとらないし。